Грыжа спины — от тяжестей или от дивана? Поговорим по-честному.
Сколько раз мы слышали: «Ничего не поднимай, а то грыжа вылезет!»
А на деле — грыжа позвоночника чаще появляется не у тех, кто тягает мешки, а у тех, кто сидит на диване. Вот такая ирония жизни 😊
🧬 Что такое грыжа?
Между нашими позвонками находятся специальные «подушечки» — диски. Они помогают амортизировать нагрузку. Со временем или при болезнях (диабет, ожирение, воспаление) оболочка диска слабеет и может прорваться. Тогда внутренняя часть выходит наружу и сдавливает нерв — отсюда боль, онемение и дискомфорт.
😮 А иногда — наоборот
Иногда по снимкам видно грыжу, а человек чувствует себя прекрасно. А бывает, что и снимки хорошие, а человек жалуется на боль. Причина — воспалительные процессы, которые могут идти без явного защемления. Наш организм — очень чувствительная система.
💡 Хорошая новость
Грыжи часто рассасываются сами — за 2–3 месяца. Но при выраженных нарушениях — процесс может затянуться. Поэтому: движение, контроль веса, питание и спокойствие — вот залог здоровой спины.
Дорогие друзья, берегите себя! Если спина ноет — не паникуйте, не гадайте в интернете. Сходите к врачу, разберитесь, подберите мягкую программу восстановления. Всё возможно ❤️
Siwani
Грыжа спины — от тяжестей или от дивана? Поговорим по-честному.
Сколько раз мы слышали:«Ничего не поднимай, а то грыжа вылезет!»
А на деле — грыжа позвоночника чаще появляется не у тех, кто тягает мешки, а у тех, кто сидит на диване. Вот такая ирония жизни 😊
🧬 Что такое грыжа?
Между нашими позвонками находятся специальные «подушечки» — диски. Они помогают амортизировать нагрузку.
Со временем или при болезнях (диабет, ожирение, воспаление) оболочка диска слабеет и может прорваться. Тогда внутренняя часть выходит наружу и сдавливает нерв — отсюда боль, онемение и дискомфорт.
😮 А иногда — наоборот
Иногда по снимкам видно грыжу, а человек чувствует себя прекрасно.
А бывает, что и снимки хорошие, а человек жалуется на боль.
Причина — воспалительные процессы, которые могут идти без явного защемления. Наш организм — очень чувствительная система.
💡 Хорошая новость
Грыжи часто рассасываются сами — за 2–3 месяца.
Но при выраженных нарушениях — процесс может затянуться.
Поэтому: движение, контроль веса, питание и спокойствие — вот залог здоровой спины.
Дорогие друзья, берегите себя!
Если спина ноет — не паникуйте, не гадайте в интернете. Сходите к врачу, разберитесь, подберите мягкую программу восстановления. Всё возможно ❤️
👍 Поставьте «Класс», если было интересно
💬 Напишите в комментариях: а у вас когда-нибудь болела спина? Что помогло?
#здоровье #советдня #Siwani #позвоночник #лайфхак #спина