Бывает, что голова гудит как трансформатор, а аптечки под рукой — нет. Или просто не хочется глотать таблетки при каждом намёке на боль. Что делать? Вот 5 работающих способов — проверено лично!
Вода — ваш первый шаг. Иногда причина проста: обезвоживание. Выпейте 2 стакана воды и... подождите 15 минут. Часто этого достаточно!
Откройте окно (или себя — в прямом смысле). Голова может болеть от нехватки кислорода. Прогуляйтесь, сделайте пару глубоких вдохов, как будто нюхаете цветок.
Массаж волшебных точек. — Височные зоны — Переносица — Основание черепа (там, где шея переходит в голову) Помассируйте 3–5 минут — нежно, с любовью.
Холод или тепло — по ситуации. — Если пульсирует — холод на лоб или затылок. — Если ноет — тёплая грелка на шею и плечи, расслабьтесь.
Лавандовое масло — мозгу по вкусу. Пара капель на виски или в аромалампу — и вы уже в Провансе. (Но не переборщите — лаванда сильная!)
Главное — не терпите и не игнорируйте сигналы тела. Оно мудро, и часто просит не лекарство, а заботу. ❤️
👉 Напишите в комментариях: а как вы справляетесь с головной болью без таблеток? Поделитесь, это важно для других!
Siwani
Головная боль? Без таблеток? Да легко!🧠
Бывает, что голова гудит как трансформатор, а аптечки под рукой — нет. Или просто не хочется глотать таблетки при каждом намёке на боль. Что делать? Вот 5 работающих способов — проверено лично!
Вода — ваш первый шаг.
Иногда причина проста: обезвоживание. Выпейте 2 стакана воды и... подождите 15 минут. Часто этого достаточно!
Откройте окно (или себя — в прямом смысле).
Голова может болеть от нехватки кислорода. Прогуляйтесь, сделайте пару глубоких вдохов, как будто нюхаете цветок.
Массаж волшебных точек.
— Височные зоны
— Переносица
— Основание черепа (там, где шея переходит в голову)
Помассируйте 3–5 минут — нежно, с любовью.
Холод или тепло — по ситуации.
— Если пульсирует — холод на лоб или затылок.
— Если ноет — тёплая грелка на шею и плечи, расслабьтесь.
Лавандовое масло — мозгу по вкусу.
Пара капель на виски или в аромалампу — и вы уже в Провансе.
(Но не переборщите — лаванда сильная!)
Главное — не терпите и не игнорируйте сигналы тела. Оно мудро, и часто просит не лекарство, а заботу. ❤️
👉 Напишите в комментариях: а как вы справляетесь с головной болью без таблеток? Поделитесь, это важно для других!
#здоровье #лайфхак #советдня #Siwani #профилактика #безлекарств