БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ЗАНЯТЫХ: ПОЛЕЗНАЯ НАМАЗКА ИЗ ТУНЦА
Добрый день, мои дорогие кулинарные единомышленники!
Сегодня делюсь с вами рецептом спасения для тех утр, когда хочется чего-то питательного, но времени совсем в обрез. Этот рецепт я называю "5-минутное чудо" – намазка из тунца, которая точно станет вашим новым любимым завтраком! • 2 вареных яйца (можно сварить с вечера) • Баночка тунца в собственном соку • 2 свежих огурчика • Греческий йогурт • Любимые специи • Ваш любимый хлеб Почему этот рецепт стоит попробовать: ✓ Богат белком ✓ Содержит полезные омега-3 ✓ Легкий и свежий вкус ✓ Готовится за 5 минут ✓ Экономично Процесс приготовления элементарный: мелко рубим яйца, натираем огурцы, разминаем тунца, соединяем все ингредиенты с йогуртом, приправляем по вкусу. И вуаля – ваш полезный завтрак готов!
Маша варит кашу
БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ЗАНЯТЫХ: ПОЛЕЗНАЯ НАМАЗКА ИЗ ТУНЦА
Добрый день, мои дорогие кулинарные единомышленники!
Сегодня делюсь с вами рецептом спасения для тех утр, когда хочется чего-то питательного, но времени совсем в обрез. Этот рецепт я называю "5-минутное чудо" – намазка из тунца, которая точно станет вашим новым любимым завтраком!
• 2 вареных яйца (можно сварить с вечера) • Баночка тунца в собственном соку • 2 свежих огурчика • Греческий йогурт • Любимые специи • Ваш любимый хлеб
Почему этот рецепт стоит попробовать:
✓ Богат белком ✓ Содержит полезные омега-3 ✓ Легкий и свежий вкус ✓ Готовится за 5 минут ✓ Экономично
Процесс приготовления элементарный: мелко рубим яйца, натираем огурцы, разминаем тунца, соединяем все ингредиенты с йогуртом, приправляем по вкусу. И вуаля – ваш полезный завтрак готов!
Вариации: • Добавьте авокадо для кремовой текстуры • Зелень по вкусу • Капля лимонного сока освежит вкус • Каперсы добавят пикантности
#здоровыйзавтрак #быстрыйрецепт #тунец #кулинария #правильноепитание #завтракзапятьминут #намазка #едадляленивых #вкусняшки #готовимдома
А как вы любите завтракать? Делитесь своими идеями в комментариях! 👇