✨Вкусные завтраки моих девочек, которые продолжают сбрасывать вес после марафона

Важность утреннего приема пищи. Что случится, если не завтракать?
🔴Сегодня на повестке дня завтрак - такой любопытный овеянный мифами прием пищи.
Мы все не раз слышали, что завтрак - самый важный прием пищи. На протяжении десятилетий органы здравоохранения связывали плотный, здоровый завтрак с улучшением общего состояния здоровья и контролем веса.
✅Это объясняется тем, что сбалансированный завтрак помогает запустить метаболизм после ночного голода, предотвращает дисбаланс сахара в крови, снижает чувство голода и повышает вероятность того, что вы не переедите и будете придерживаться здорового питания в течение всего дня.