Собираем сбалансированный ПП завтрак ✅

А какие у Вас самые любимые завтраки?😌
▫️ Белки обеспечивают рост и развитие клеток, дают чувство сытости, помогают наращивать мышцы!
▫️Углеводы - главный источник энергии. Входят в состав гарсонов, тканей, играют важную роль в правильном пищеварении и в работе мозга!
▫️Жиры способствуют нормальному росту и развитию. Строительный материал для мембран и нервных оболочек. Помогают усваивать витамины, поддерживают баланс гормонов и сохраняют репродуктивное здоровье! Очень полезны для здоровья кожи, волос и ногтей!