Читмил — можно или нет?

❌ Все срывы, запланированные они или нет, приводят к обнулению результата
🥂Запланирован у Вас срыв на пятницу, в этот день Вы оторвались хорошо
В субботу +2кг на весах. Ясное дело, что это вода, отечность, а не жир. Но теперь Вам бороться с отечностью пару дней. Потом у Вас есть ещё пару дней на закрепление результата и……
Снова ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ СРЫВ
Так проходят недели, а результата нет
Все запланированные срывы оправданы ТОЛЬКО НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА
⛔️ Мы против жёстких ограничений
Хочется шоколада — съешь и успокойся. Знай только всему меру
⛔️ Чем больше запрещаешь, тем больше хочется
✅ Сбалансируй рацион правильно и допускай процент любимой «запрещенки»