TIBET WATER | Вода Тибет

17 июл

Как достичь любой цели?

Используй методику SMART.
S (Specific) - Конкретная. Например, конкретная цель "пить 2 литра воды в день" вместо абстрактной "пить больше".
M (Measurable) - Измеримая. С водой удобно использовать приложение-трекер, чтобы измерять количество выпитого.
A (Achievable) - Достижимая. Если раньше пил всего стакан, начни с 1-1,5 литра. Не гонись за идеалом с первых шагов - цель должна быть реальной.
R (Relevant) - Актуальная. Зачем тебе пить больше воды? Улучшить самочувствие, продуктивность, кожу?
T (Time-bound) - Ограниченная по времени. Например, пить 2 литра воды каждый день в течение месяца. Через 30 дней подведи итоги и пересмотри цель.
Tibet - движение к цели начинается с воды!

TIBET WATER | Вода Тибет

Комментарии

  • 1 авг 10:48
    Главное есть не забывать еще
  • 1 авг 11:06
    Хорошая идея
  • 1 авг 11:25
    вода отличная, спасибо вам
  • 1 авг 11:31
    Отличный подход! SMART помогает сделать цели ясными и достижимыми. А вы сами какую цель поставили с помощью этой методики?
  • 1 авг 11:46
    хорошая идея
  • 2 авг 07:30
    Great
  • 3 авг 07:57
    Отличная методика! SMART-цели - это очень полезный инструмент для достижения успеха в любой сфере, а с помощью воды это становится еще и полезным для здоровья!
  • 13 авг 15:23
    You've said the right thing. Thanks a lot for sharing!
  • 13 авг 15:26
    you're right.very usefull I've find this post for long