Аффирмация дня для избранных:

"Каждый новый день – это возможность расти и развиваться. Я смело принимаю вызовы."
Аффирмация дня для простофиль:
"Ну что, опять всё по-старому? Или сегодня попробуешь сделать шаг за пределы привычного?"
Упражнение: Вызов самому себе
Сегодняшний день — это твой личный вызов. Испытание, в котором ты сам себе судья и наставник. Время выйти из зоны комфорта, пускай даже на один шаг.
🔹 Шаг 1: Запиши 5 вызовов, которые выведут тебя на новый уровень. Это могут быть большие цели или маленькие шаги — главное, чтобы они требовали от тебя смелости.
🔹 Шаг 2: Выбери один самый значимый вызов и распиши 3 первых шага, которые ты можешь сделать уже сегодня.
🔹 Шаг 3: Определи препятствия, которые могут встать на пути. Кто или что может помешать? Как ты это преодолеешь?
🔹 Шаг 4: Найди ресурсы. Что (или кто) может тебе помочь? Поддержка, знания, новые привычки — запиши всё, что поможет тебе продвинуться вперёд.
🔹 Шаг 5: Дай себе обещание. Напиши одну фразу, которая станет твоей внутренней опорой: "Я принял этот вызов, и я доведу его до конца."
Теперь время действовать! 🚀