Как дольше сохранить красоту и эластичность кожи

• Используйте солнцезащитный крем, если проводите на солнце более часа
• Пейте пару литров воды в день, чтобы кожа получала необходимую дозу увлажнения
• Избегайте соленой и острой пищи, она сушит кожу
• Старайтесь поменьше хмуриться и морщить лоб, люди, которые часто злятся, стареют быстрее
• Умывайтесь обычной водой, особенно перед сном
• Высыпайтесь
• Питаться сбалансированно
• Не проводить на солнце слишком много времени
• Избегать стресса, алкоголя, сигарет и кофеина
Правильный сон также является важнейшим фактором в красоте кожи, и вот несколько рекомендаций:
• Не смотреть телевизор, не сидеть за компьютером или в
любом другом гаджете за 3 часа перед сном
• Не содержать продукты, содержащих кофеин , в течение как минимум 10 часов перед сном
• Ужинать не позже, чем за 3 часа до сна, и ничего не есть после ужина
• Позаниматься растяжкой
• Перед тем как лечь в постель, с благодарностью подумайте о прожитом дне