😱 Чем опасно недоедание😱

⠀
⚠️Ухудшается состояние кожи, волос и ногтей
⠀
⚠️Все питательные вещества, потребляемые вами, идут на поддержание жизненно важных для организма систем. В результате чего для кожи, волос и ногтей полезных элементов уже не остается, как не крути это очень печально
⠀
⚠️ Лишний вес
⠀
⚠️ Вы ограничиваете себя в еде, чтобы похудеть...но почему-то только поправляетесь. Это связано с тем, что при каждом удобном случае организм, испытывая нехватку питательных веществ, начнёт откладывать калории про запас - отсюда и ненавистные ляжки и лишние сантиметры на талии
⠀
⚠️ Сонливость и нехватка энергии
⚠️ В еде кроме белка необходимого для энергии, содержатся очень много для нас важных микроэлементов и макроэлементов, без которых невозможно оставаться здоровым и энергичным
⠀
⚠️ Нарушение цикла
⚠️Женские гормоны требуют большого количества белка и жиров. Поэтому при снижении калорийности,женский организм перестаёт функционировать нормально.
А вы обычно недоедаете или
переедаете?