Нежнейшая запеканка на скорую руку и без вреда для талии

КБЖУ на 100 гр: 198.2/10.9/4.9/26.9
Ингредиенты:
-Лаваш 2 круга
-Творог 100 гр.
-Яйцо 1 шт.
-Лук зелёный по вкусу
-Лёгкий сыр 25 гр.
-Соль по вкусу
Выпекать при 180С 15-20 минут