🥪Основа- цельнозерновой, ржаной, отрубной хлеб🥪Выкладываем начинку и отправляем в разогретую духовку / микроволновку.1️⃣ Творожный сыр намазать на хлеб, сверху помидор, посыпать тёртым сыром2️⃣ Кубиками нарезать помидор, отварную курицу, вареные яйца, добавить чеснок и немного сметаны, все смешать, намазать на хлеб и запечь3️⃣ Натереть на терке сыр, добавить к нему творог, разбить туда сырое яйцо, добавить зелень, карри, соль, перец, намазать массу на хлеб и запечь4️⃣ Тунец консервированный в собственном соку размять вилкой, добавить зелень, сырое яйцо, массу выложить на хлеб и запечь5️⃣ Хлеб смазать сметаной, посыпать чесноком, сверху положить кружок ананаса, посыпать тёртым сыром, запечь
Правильное питание)
ГОРЯЧИЕ ПП БУТЕРЫ
🥪Основа- цельнозерновой, ржаной, отрубной хлеб
🥪Выкладываем начинку и отправляем в разогретую духовку / микроволновку.
1️⃣ Творожный сыр намазать на хлеб, сверху помидор, посыпать тёртым сыром
2️⃣ Кубиками нарезать помидор, отварную курицу, вареные яйца, добавить чеснок и немного сметаны, все смешать, намазать на хлеб и запечь
3️⃣ Натереть на терке сыр, добавить к нему творог, разбить туда сырое яйцо, добавить зелень, карри, соль, перец, намазать массу на хлеб и запечь
4️⃣ Тунец консервированный в собственном соку размять вилкой, добавить зелень, сырое яйцо, массу выложить на хлеб и запечь
5️⃣ Хлеб смазать сметаной, посыпать чесноком, сверху положить кружок ананаса, посыпать тёртым сыром, запечь