Маффины из курочки...

Любите легкие и вкусные рецептики? Я просто обожаю️✋🏼
✅ КБЖУ - 187/ 21/ 10/ 1
〽️ Ингредиенты:
Куриное филе отварное 370 гр
Сыр твердый 100 гр
Болгарский перец 40 гр
Лук зеленый и укроп по вкусу
️2 яйца.
Сметана 10% -150 гр (можно снизить калорийность за счет йогурта или мягкого творога).
Соль, перец по вкусу
♨️Готовим:
Грудку измельчить ножом или в блендере.
Перец, зелень и лук нарезать. Яйца немного взбить вилкой.
Все ингредиенты смешать, добавить сметану и тёртый сыр, ещё раз хорошо перемешать, посолить по вкусу (сыр уже соленый!).
Смесь разложить по формочкам и запечь при 180 С минут 30-35.
Кушать со сметанкой🥣