Завтрак чемпионов!✅ КБЖУ - 126.75/ 4.9/ 2.47/ 22.29🔆Ингредиенты:Овсяные хлопья - 2 стМолоко 1% - 2 стБанан - 2 штЯйца - 1 штМёд - 3 ч. лРазрыхлитель - 1 ч. л🔥Приготовление:Смешать овсяные хлопья с разрыхлителем, влить молоко, жидкий натуральный мёд, вбить сырое яйцо.Массу хорошо перемешать, перелить в форму.Добавить кусочки банана, выложив их поверх, в произвольном порядке.Печь овсяную запеканку с мёдом и бананами в заранее разогретой духовке, при температуре 180 градусов в течение 30 – 40 минут.Готовую запеканку, перед подачей к столу, порционно нарезать.🔸Приятного аппетита🔸
Правильное питание)
ОВСЯНАЯ ЗАПЕКАНКА С БАНАНАМИ🍌
Завтрак чемпионов!
✅ КБЖУ - 126.75/ 4.9/ 2.47/ 22.29
🔆Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 2 ст
Молоко 1% - 2 ст
Банан - 2 шт
Яйца - 1 шт
Мёд - 3 ч. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
🔥Приготовление:
Смешать овсяные хлопья с разрыхлителем, влить молоко, жидкий натуральный мёд, вбить сырое яйцо.
Массу хорошо перемешать, перелить в форму.
Добавить кусочки банана, выложив их поверх, в произвольном порядке.
Печь овсяную запеканку с мёдом и бананами в заранее разогретой духовке, при температуре 180 градусов в течение 30 – 40 минут.
Готовую запеканку, перед подачей к столу, порционно нарезать.
🔸Приятного аппетита🔸