Правильно составленный ужин помогает контролировать вес, так как позволяет избежать переедания вечером. Он должен быть легким и содержать достаточное количество белка, чтобы удовлетворить ощущение голода и поддержать мышцы.
Правильное питание)
Польза правильного ужина
Правильно составленный ужин помогает контролировать вес, так как позволяет избежать переедания вечером. Он должен быть легким и содержать достаточное количество белка, чтобы удовлетворить ощущение голода и поддержать мышцы.