КБЖУ 1305 | 107 | 52 | 88

❄️ЗАВТРАК
Ц/з гренки с яйцом
▫️яйцо 2 шт
▫️ц/з хлеб 50 г
▫️молоко 20 мл
▫️Овощи
⠀
❄️ОБЕД
Куриное филе на гриле с гречкой
▫️гречка 40 г
▫️куриное филе 150 г
▫️огурец 100 г
▫️оливковое масло 7 мл
⠀
❄️ ПЕРЕКУСЫ
1 Кокосовые хлебцы
2 Протеин
⠀
❄️ УЖИН
Форель на гриле
▫️форель 170 г
▫️свежие овощи 200 г