БРИЗОЛЬ

КБЖУ на 100гр: 209/20/13/2.5
КБЖУ на 1шт: 320/31/20/4
⠀
Ингредиенты на 3 штуки:
🌯куриное филе-250г
🌯яйца-3шт
🌯молоко2.5%-30г
🌯сметана-80г
🌯укроп-20г
🌯лук-1шт
🌯раст масло-10г
🌯соль, франц травы
⠀
-Куриное филе с солью, приправой и луком смолоть в фарш и обжарить
-Смешать 1яйцо и 10гр молока, посолить и испечь блинчик
-Повторить еще 2раза
-Сыр натереть
-Для соуса сметану смешать с солью, приправой и укропом
-Далее блинчик смазываем соусом, посыпаем сыром, выкладываем фарш и заворачиваем рулетиком