⠀✔на 100 гр - 94.2 ккал БЖУ- 15.03/2.68/2.17‼️Ингредиенты:🟢брокколи - 200гр🟢куриное филе - 350гр🟢сыр до 45%- 70гр🟢йогурт греческий - 100гр🟢зеленый лук - 20-30гр🟢соль, перец, чеснок - по вкусуПриготовление:1.Куриное филе отвариваем и разбираем на волокна.2.Брокколи отвариваем буквально 2-3 минуты и разбираем кусочки.3.Сыр режем мелкими кубиками. Зелёный лук так же нарезаем.4.В йогурт добавляем измельчённый чеснок (по желанию), солим и заправляем салат!Приятного аппетита 😋
Правильное питание)
Салат с курицей и брокколи
⠀
✔на 100 гр - 94.2 ккал БЖУ- 15.03/2.68/2.17‼️
Ингредиенты:
🟢брокколи - 200гр
🟢куриное филе - 350гр
🟢сыр до 45%- 70гр
🟢йогурт греческий - 100гр
🟢зеленый лук - 20-30гр
🟢соль, перец, чеснок - по вкусу
Приготовление:
1.Куриное филе отвариваем и разбираем на волокна.
2.Брокколи отвариваем буквально 2-3 минуты и разбираем кусочки.
3.Сыр режем мелкими кубиками. Зелёный лук так же нарезаем.
4.В йогурт добавляем измельчённый чеснок (по желанию), солим и заправляем салат!
Приятного аппетита 😋