РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ

Правильное питание — залог здоровья, а культура питания закладывается в семье.
Важная задача — привить ребенку привычку к здоровому питанию.
Здоровое детское питание заключается в потреблении еды, содержащей весь набор витаминов и микроэлементов, поэтому в рацион ребенка надо включать все группы продуктов — мясные, молочные, рыбные, растительные.
Детское меню должно быть разнообразным как в течение дня, так и в течение недели. Надо дать ребенку распробовать вкус разных блюд, но конечно, и учитывать индивидуальные особенности ребенка и непереносимость продуктов.
Домашний рацион должен дополнять, а не заменять рацион детского сада. Не кормите ребенка перед детским садом, иначе он будет плохо завтракать в группе. Знакомьтесь с меню, которое ежедневно вывешивается в детском саду. Вечером дома давайте ребенку те продукты и блюда, которые он не получил днем. В выходные и праздничные дни старайтесь не отступать от меню детского сада.
Что нельзя делать родителям?
1. Принуждать ребенка есть, что он категорически не хочет.
2. Навязывать ребенку собственный вкус.
3. Ублажать. Еда не награда и не рычаг для управления.
4. Торопить. Спешка в еде всегда вредна.
5. Отвлекать. Во время еды нужно есть, а не смотреть телевизор или играть.
6.Потакать. Не позволяйте ребенку есть, что попало и в каком угодно количестве.
В день детского меню в нашем садике прошли беседы с воспитанниками на тему здорового питания. Ребята поделились своими впечатлениями и сделали вывод, что важно заботится о своём здоровье.
ПОМНИТЕ: «ЗДОРОВЫЙ РЕБЕНОК – ЭТО СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ!».
Питайтесь правильно и будьте здоровы.