Как наше питание связано с циркадными ритмами природы???

Когда мы сбиваемся с ритма и кушаем редко и много, это приводит к самыми нежелательным последствиям в кроткосрочной перспективе:
😳😳😳несварение, газообразование, ухудшение сна и настроения, тяжесть в жулудке....
В долгосрочной перспективе это приводит к:
😳😳😳нарушению микрофлоры, растяжение желудка, нехватки витаминов (☝️), ухудшение общего самочувствия.
👍👍👍
Питайтесь умеренно, чаще, но понемногу!!!
Умеренное, частое питание отлично поддерживает метаболизм (скорость обмена веществ), способствует подтянутой фигуре, помогает
НЕ переедать вечером!!!
ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ, ВЫСТРОЕННЫЕ ПРИРОДОЙ, ДАНЫ ВО БЛАГО ЧЕЛОВЕКУ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ЕГО ОТЛИЧНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ И АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ💚💚💚💚!
#полезнознать