Центр Болотова

25 авг

📱 Всего 30 секунд разговора по телефону могут вызвать микроспазм мозга.

Да-да, даже такое бывает!
Особенно риск высокий, если:
вы напряжены 😣
находитесь на жаре ☀️
вокруг шум 🌆
сильно прижали телефон к уху 📞
⚡ Симптомы микроспазмов:
головная боль
звон в ушах
пульсация в висках
туман в голове
✅ Что делать:
используйте громкую связь
избегайте наушников на максимальной громкости — они перегружают мозг и сосуды, вызывают мигрени, скачки давления и даже потерю слуха
Важно помнить: сосуды страдают не точечно, а по всей системе. Если у вас головокружение, холодные конечности, тяжесть в затылке — это сигнал о сосудистых проблемах.
Мы в Центре Болотова подготовили инструкцию по восстановлению сосудов. Напишите в комментарии слово Давление — и я вам её пришлю.

ПОГОВОРИЛИ ПО ТЕЛЕФОНУ ВСЕГО 30 СЕКУНД И ПОЛУЧИЛИ МИКРОСПАЗМ МОЗГА
Центр Болотова
В нашей группе вы сможете ближе познакомиться с Бальзамом Болотова и другими оздоровительными продуктами Центра Болотова, узнать их состав и принцип действия, послушать отзывы и выбрать оздоровительное средство, наиболее подходящее именно вашим запросам. 🛡️ Центр Болотова - единственный официальный производитель Бальзама Болотова и других средств по рецептам Академика Болотова в России. Вся продукция от Центра Болотова прошла проверки на безопасность и эффективность, производится официально на современном оборудовании. ☎️ Звоните нашим специалистам: +7 499 350 44 74; +7 969 777 06 28; ➡️ ТГ: https://t.me/centr_bolotova; 🌐 Сайт - https://balzambolotova.ru/
1,1K участников
•

Комментарии

  • Пн 16:09
    Давление и наушники. Напишите, пожалуйста.
  • Пн 17:57
    Инструкция по стабилизации давления
    Утро
    После пробуждения – дыхание (5 минут).
    – вдох через нос на 4 счёта,
    – медленный выдох через рот на 6–8 счётов.
    Исследование Гарвардской медицинской школы (Brook et al., Hypertension, 2013) показало, что такая дыхательная техника снижает давление на 6–10 мм рт. ст.
    Завтрак.
    – овощи + белок (яйцо, творог, рыба),
    – избегаем быстрых углеводов.
    После завтрака – Бальзам Болотова.
    – 1 ч. л. на 150 мл воды комнатной температуры, выпить через трубочку.
    – Поддерживает правильное переваривание, снижает процессы брожения, уменьшает токсическую нагрузку на сосуды.
    Ювитал (1 капсула).
    – В его состав входят:
    • дигидрокверцетин – укрепляет капилляры, улучшает микроциркуляцию (доказано в Russian Cardiology Journal, 2015);
    • коэнзим Q10 – улучшает работу сердца, снижает давление (Mayo Clinic Proc., 2007).
    ️ Днём
    Обед.
    – начинать лучше с квашеных овощей (капуста, огурцы) – они активируют ферменты;
    – затем свежие овощи, потом белок, и только потом каши или крупы.
    Исследование (Shukla et al., Diabetes Care, 2015) показало, что такой порядок еды снижает скачки сахара и давления после приёма пищи.
    После обеда – Бальзам Болотова.
    – 1 ст. л. на 150 мл воды комнатной температуры.
    Прогулка после обеда.
    – 20–30 минут лёгкой ходьбы.
    Японское исследование (Iwane et al., Hypertens Res., 2000) подтвердило: прогулка после еды снижает давление за счёт улучшения функции сосудов.
    Ювитал (вторая капсула).
    – Содержит антиоксиданты (ресвератрол, коэнзим Q10, дигидрокверцетин), которые защищают сосуды и печень от окислительного стресса.
    Вечер
    Ужин.
    – лёгкий: овощи + белок.
    – избегаем избытка соли и быстрых углеводов.
    После ужина – Бальзам Болотова.
    – ½–1 ст. л. на 150 мл воды комнатной температуры.
    Дыхательная практика перед сном (10 минут).
    Делается лёжа или сидя:
    – вдох через нос на 4 счёта,
    – задержка дыхания на 2 счёта,
    – медленный выдох через рот на 8–10 счётов.
    Клинические наблюдения (J Clin Hypertens, 2016) показали: эта методика снижает давление, улучшает сон и снижает ночные сердечно-сосудистые риски.
    Важные дополнения
    Соль. Опасна не «щепотка соли» после еды (она даже полезна – удерживает магний и калий), а скрытая соль в хлебе, колбасах, сырах и готовых продуктах.
    Физическая активность. 30–40 минут ходьбы в день = минус 4–9 мм рт. ст. по давлению (Whelton et al., Ann Intern Med, 2002).
    Сон. 7–8 ч, ложиться до 23:00. Хронический недосып повышает риск гипертонии на 37% (Sleep, 2009).
    Анна, специалист Центра Болотова