После 40 лет каша, суп и кефир — уже не про здоровье, а скорее про старение ❌

Почему?
– 🍚 Каша утром даёт резкий скачок сахара и мешает жиросжиганию
– 🥛 Кефир может усиливать воспаление ЖКТ
– 🍲 Супы — вода и крахмал, часто вызывают брожение
Что выбирать вместо этого:
– 🥦 тушёные овощи
– 🥒 ферментированные продукты
– 🥚 яйца
– 🐟 рыба
– 🥑 качественные жиры
Такой рацион насыщает, поддерживает кишечник и даёт энергию на целый день ⚡
Хотите меню, которое поможет питаться вкусно, полезно и недорого? Пишите в комментариях слово Меню, и я пришлю вам подборку рецептов ✨

ПОСЛЕ 40 ЛЕТ КАША, СУП И КЕФИР — УЖЕ НЕ ПОМОЩЬ, А ПУТЬ К СТАРЕНИЮ.

Комментарии