В нашей группе вы сможете ближе познакомиться с Бальзамом Болотова и другими оздоровительными продуктами Центра Болотова, узнать их состав и принцип действия, послушать отзывы и выбрать оздоровительное средство, наиболее подходящее именно вашим запросам.
🛡️ Центр Болотова - единственный официальный производитель Бальзама Болотова и других средств по рецептам Академика Болотова в России. Вся продукция от Центра Болотова прошла проверки на безопасность и эффективность, производится официально на современном оборудовании.
☎️ Звоните нашим специалистам: +7 499 350 44 74; +7 969 777 06 28;
➡️ ТГ: https://t.me/centr_bolotova;
🌐 Сайт - https://balzambolotova.ru/
Болотовцы, а какой баланс между животными и растительными белками выбрать для наилучшего самочувствия?
Этот вопрос имеет много нюансов, и соотношение белков может варьироваться в зависимости от потребностей каждого из нас. 🟢 Рекомендуемое соотношение: Для большинства людей оптимально 60-70% белков животного происхождения и 30-40% растительных. Это помогает сбалансировать аминокислотный профиль и поддерживать мышцы и иммунитет. 💪Для активных людей: Тем, кто ведет интенсивный образ жизни или занимается спортом, может подойти соотношение, где до 70% белков составляют животные. Это способствует быстрому восстановлению мышц. Нормы потребления: Средняя норма белка составляет около 0,8 г/кг массы тела. Для активных людей и спортсменов — до 1,2–1,7 г/кг. Примерный рацион можно разделить на 60% животного белка и 40% растительного для сбалансированного эффекта. А вы отслеживаете, сколько белка потребляете ежедневно? Поставьте 👍, если считаете свой баланс белков, и 😅, если никогда не задумывались об этом
Центр Болотова
В нашей группе вы сможете ближе познакомиться с Бальзамом Болотова и другими оздоровительными продуктами Центра Болотова, узнать их состав и принцип действия, послушать отзывы и выбрать оздоровительное средство, наиболее подходящее именно вашим запросам.
🛡️ Центр Болотова - единственный официальный производитель Бальзама Болотова и других средств по рецептам Академика Болотова в России. Вся продукция от Центра Болотова прошла проверки на безопасность и эффективность, производится официально на современном оборудовании.
☎️ Звоните нашим специалистам: +7 499 350 44 74; +7 969 777 06 28;
➡️ ТГ: https://t.me/centr_bolotova;
🌐 Сайт - https://balzambolotova.ru/
Центр Болотова
Болотовцы, а какой баланс между животными и растительными белками выбрать для наилучшего самочувствия?
Этот вопрос имеет много нюансов, и соотношение белков может варьироваться в зависимости от потребностей каждого из нас.
🟢 Рекомендуемое соотношение: Для большинства людей оптимально 60-70% белков животного происхождения и 30-40% растительных. Это помогает сбалансировать аминокислотный профиль и поддерживать мышцы и иммунитет.
💪Для активных людей: Тем, кто ведет интенсивный образ жизни или занимается спортом, может подойти соотношение, где до 70% белков составляют животные. Это способствует быстрому восстановлению мышц.
Нормы потребления:
Средняя норма белка составляет около 0,8 г/кг массы тела.
Для активных людей и спортсменов — до 1,2–1,7 г/кг.
Примерный рацион можно разделить на 60% животного белка и 40% растительного для сбалансированного эффекта.
А вы отслеживаете, сколько белка потребляете ежедневно?
Поставьте 👍, если считаете свой баланс белков, и 😅, если никогда не задумывались об этом