Занятия йогой полезны для здоровья в любом возрасте.

Вот некоторые преимущества:
💥Нормализация работы сердечно-сосудистой системы. Глубокое дыхание обеспечивает дополнительный приток кислорода к внутренним органам, стабилизирует сердцебиение, ускоряет циркуляцию крови.
💥Повышение иммунитета. Сокращение и растяжение мышц стимулирует движение лимфы в организме, что позволяет легче справляться с инфекциями.
💥Улучшение осанки и состояния позвоночного столба. За счёт устранения деформации позвоночника и защемления нервных окончаний пропадают боли в спине и шее.
Нормализация гормонального фона.
💥Выполнение асан улучшает функционирование поджелудочной и щитовидной железы, устраняет расстройства в половой сфере, улучшает здоровье женщин и мужчин.
💥Снижение веса и улучшение фигуры. Упражнения укрепляют мышечный корсет всего тела, ускоряют метаболизм, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
💥Развитие гибкости и пластичности. Повышается эластичность связок и сухожилий, уходит напряжение с мышц.
Обязательно ❗ проконсультироваться с лечащим врачом, о противопоказаниях 🙏
И добро пожаловать 🤗