🔘 7 витаминов и минералов, которых чаще всего не хватает

Почти половина детей и 22% взрослых страдают гиповитаминозом. Так называется нехватка одного или сразу нескольких витаминов и минералов.
В зоне особого риска малыши до 3 лет, подростки, беременные, спортсмены, вегетарианцы, приверженцы строгих диет, а также люди с избыточным весом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Рассказали подробнее, дефицит каких питательных веществ особенно распространён.