Развеиваем миф: путешествия противопоказаны при хронических болезнях
Многие уверены, что хронические болезни — это приговор к сидению дома. Но так ли это? Давайте разбираться.
Почему путешествия могут быть полезны?
Снижение стресса: путешествия помогают отвлечься от повседневных забот и снизить уровень стресса, что может положительно сказаться на общем состоянии здоровья.
Получение витаминов из Фруктов, поспевших на ветке! В них содержится больше витаминов, чем в сорванных с неё. После сбора плоды начинают стремительно терять полезные вещества, особенно под воздействием света и кислорода.
Физическая активность: путешествия часто связаны с физической активностью, такой как прогулки, походы или занятия спортом, что способствует укреплению здоровья.
пешие прогулки по новым местам
Новые впечатления: новые впечатления и эмоции могут улучшить настроение и общее самочувствие.
Всплеск эндорфинов — это выброс этих гормонов, которые часто называют «гормонами счастья»
А что по этому поводу говорит наука?
Рассмотрим самые распространённые хронические заболевания:
- Сердечно-сосудистые заболевания Исследования показывают, что большинство пациентов с контролируемой гипертонией, ишемической болезнью сердца и даже после инфаркта могут безопасно путешествовать, соблюдая рекомендации врача. Главное — избегать резких нагрузок и акклиматизации в высокогорье. Источник: [Travel and Cardiovascular Health (American Heart Association, 2018)]*
- Диабет Современные глюкометры, инсулиновые помпы и правильная подготовка делают путешествия доступными для диабетиков. Важно учитывать смену часовых поясов и иметь запас медикаментов. Источник: [Traveling with Diabetes (American Diabetes Association, 2020)]
- Астма и ХОБЛ При стабильном состоянии и правильно подобранной терапии пациенты с заболеваниями лёгких могут летать на самолётах и посещать разные климатические зоны. Главное — избегать резких перепадов температуры и загрязнённого воздуха. Источник: [Air Travel and Respiratory Disease (European Respiratory Society, 2019)]
Главные правила для безопасных поездок: ✔️ Консультация с врачом перед поездкой ✔️ Запас лекарств + рецепты на английском/местном языке ✔️ Страховка, покрывающая хронические заболевания ✔️ Учёт климата и возможных рисков (высота, инфекции, доступность медпомощи)
Вывод: Хроническое заболевание — не повод отказываться от путешествий! Грамотное планирование и контроль состояния позволяют открывать мир без вреда для здоровья. Однако важно помнить, что каждый случай индивидуален, и перед путешествием необходимо проконсультироваться с врачом.
*А вы путешествуете с хроническими болезнями? Делитесь опытом в комментариях!* 👇
На рыбалку с Чаргером!
Развеиваем миф: путешествия противопоказаны при хронических болезнях
Многие уверены, что хронические болезни — это приговор к сидению дома. Но так ли это? Давайте разбираться.
Снижение стресса: путешествия помогают отвлечься от повседневных забот и снизить уровень стресса, что может положительно сказаться на общем состоянии здоровья.
Физическая активность: путешествия часто связаны с физической активностью, такой как прогулки, походы или занятия спортом, что способствует укреплению здоровья.
Новые впечатления: новые впечатления и эмоции могут улучшить настроение и общее самочувствие.
А что по этому поводу говорит наука?
Рассмотрим самые распространённые хронические заболевания:
- Сердечно-сосудистые заболевания
Исследования показывают, что большинство пациентов с контролируемой гипертонией, ишемической болезнью сердца и даже после инфаркта могут безопасно путешествовать, соблюдая рекомендации врача. Главное — избегать резких нагрузок и акклиматизации в высокогорье.
Источник: [Travel and Cardiovascular Health (American Heart Association, 2018)]*
- Диабет
Современные глюкометры, инсулиновые помпы и правильная подготовка делают путешествия доступными для диабетиков. Важно учитывать смену часовых поясов и иметь запас медикаментов.
Источник: [Traveling with Diabetes (American Diabetes Association, 2020)]
- Астма и ХОБЛ
При стабильном состоянии и правильно подобранной терапии пациенты с заболеваниями лёгких могут летать на самолётах и посещать разные климатические зоны. Главное — избегать резких перепадов температуры и загрязнённого воздуха.
Источник: [Air Travel and Respiratory Disease (European Respiratory Society, 2019)]
- Аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит, болезнь Крона и др.)
При контролируемом течении болезни путешествия не противопоказаны. Важно лишь планировать маршрут с учётом доступности медицинской помощи и возможных триггеров.
Источник: [Travel Advice for Patients with Autoimmune Diseases (Journal of Travel Medicine, 2021)]
Главные правила для безопасных поездок:
✔️ Консультация с врачом перед поездкой
✔️ Запас лекарств + рецепты на английском/местном языке
✔️ Страховка, покрывающая хронические заболевания
✔️ Учёт климата и возможных рисков (высота, инфекции, доступность медпомощи)
Вывод: Хроническое заболевание — не повод отказываться от путешествий! Грамотное планирование и контроль состояния позволяют открывать мир без вреда для здоровья. Однако важно помнить, что каждый случай индивидуален, и перед путешествием необходимо проконсультироваться с врачом.
*А вы путешествуете с хроническими болезнями? Делитесь опытом в комментариях!* 👇
#ОКпротивмифов #ВозрастНеПомеха #ЖизньПосле55