17 авг
Самое эффективное от живота - положения ногами вверх
Или на спине, или в березке. Когда сила тяжести работает на максимуме
https://ok.ru/video/9509274651145
День 7. Упражнение «Березка» — мой фаворит для плоского живота
На самом деле это сквот ногами в потолок! Живот всегда "в себя" - и тогда мышечный корсет переобучается на ура)
🙏 Благодарю за лайк, приглашаю в работу — проект получился сильнее задуманного. Можете начать с «Пробника», получить первый результат уже за 1-й день и продолжить в полноценном варианте. 🔥➡️ bit.ly/zhivot-3
🙏 Благодарю за лайк, приглашаю в работу — проект получился сильнее задуманного. Можете начать с «Пробника», получить первый результат уже за 1-й день и продолжить в полноценном варианте. 🔥➡️ bit.ly/zhivot-3
https://bit.ly/zhivot-3