Комментарии
- 22 июл 02:04Когда нибудь люди могут понять , что заниматься ЛФК надо не только когда где то заболит,,,, всю жизнь если не в спортзалах , то хотя бы дома слегка тренироваться , чтобы не доходить до такого состояния ,,,
- 22 июл 06:02Да! Почти постоянно! Ну можно сделать небольшой перерыв!
️Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
ЧУВСТВУЕШЬ ЗАЖИМЫ В ШЕЕ, ПЛЕЧАХ И ДАЖЕ ОНЕМЕНИЕ?
Это может быть не просто мышечное напряжение, а раздражение нерва в шейном отделе.
Когда нерв «зажат» — тело включает защиту: мышцы напрягаются, движения становятся скованными, а ты чувствуешь постоянную усталость и тревожность.
Но есть простое упражнение, которое помогает мобилизовать нерв и снять напряжение уже с первого раза.
---
Что даёт мобилизация нерва:
• Улучшает скольжение нерва в канале
• Снимает ощущение «тяжёлой головы»
• Уменьшает зажимы в плечах и шее
• Улучшает чувствительность и кровоток
Подробнее комплекс можно получить по ссылке в описании
#ШейныйОтдел #МобилизацияНерва #Физиотерапия #ЗажимыВСуставах #ОнемениеРук #ЗдоровьеШеи #ЭкспертПоОсанке #Невромобилизация #СпинаБезБоли #РеабилитацияШеи