Комментарии
- вчера 02:44А на какой вопрос?Меня никто ,ни о чем не спрашивал.
- вчера 12:44Я не понял одного пункта,как это скручиваться??? Мы же все вытягиваемся,как проснёмся?! А вот скручиваться....это не понятно.
- вчера 13:52Понятно . Потягиваясь по прямой можно а перекручивать в сторону нельзя . То есть лицо сбоку и таз должен быть сбоку а не сзади . Наклоны тоже ровный позвоночник и в одну сторону и в другую позвоночник, таз , ноги . А скручивание как спираль с утра н нельзя
- вчера 14:38Большое вам спасибо, за объявление,просто я люблю спать не животе,а лицо естественно сбоку,но после сна,я никогда не скручиваюсь и тем не менее со спиной не очень то хорошо!!!!
- 10:47Учится надо у животных что заложено в днк природой , ни когда животные если не пугать не встают резко , долго тянутся вытягивая конечности а уж потом встают
- 11:05Им на работу не надо!!
вот и тянутся .я на работу не хожу тогда тоже тянусь до 11.00 утра
- 11:11Это точно даже звон будильника вреден , надо что бы будили нежным прикосновением (как детей будят . а не криком вставай с..а на работу пора)
️
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
3 УТРЕННИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ УБИВАЮТ ВАШУ СПИНУ
Хотите знать, что ломает вашу спину каждое утро?
Эти привычки делают поясницу слабой и уязвимой.
---
Запомните 3 запрета, чтобы спина служила вам годами:
-Резко вскакивать с кровати
-Скручиваться, когда вы ещё не проснулись
-Поднимать тяжёлое сразу после сна
Именно из-за этого у многих боль в спине начинается уже к обеду.
---
Сохраните, чтобы завтра начать день правильно
Ваш доктор Шерстобитов
#БольВСпине #ЗдороваяСпина #УтренниеПривычки #ОсанкаИДвижение #ДокторШерстобитов #РеабилитацияСпины #Физиотерапия #СпинаБезБоли #ЗдоровьеПозвоночника #КорсетМышц
#ОКзож