Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле

​
20 октАвтор проверен

Гаджеты крадут твою шею


Смартфон весит всего 200 грамм. Но когда вы наклоняете голову вперёд, нагрузка на шею возрастает до 20 килограммов.

Представьте: каждый день вы носите на шее мешок картошки. Часы напролёт.
Гаджеты крадут твою шею - 5374576136400

Что происходит дальше:


• мышцы шеи устают и зажимаются,
• появляется головная боль,
• немеют руки,
• ухудшается зрение.


И всё это — не из-за «возраста», а из-за привычки смотреть вниз.
---

Решение: каждые 30 минут поднимать телефон на уровень глаз, делать 5 мягких движений головой и вытягивать шею вверх.
---

Телефон — это не только связь, но и тренажёр для боли. И только вы решаете, будет ли он воровать ваше здоровье.
Гаджеты крадут твою шею - 5374576136656

Комментарии