Как легко приготовить куриное филе нежным, мягким и сочным
Это филе получатся нежнейшим. Никакой сухости! Смотрите весь процесс приготовления в видео и читайте описание. В конце статьи ссылка на другой способ приготовления - великолепный результат 100%
Нежное куриное филе
Ингредиенты:
- 400-500 г куриного филе
- Соль, перец, куркума и сладкая паприка по вкусу
- 500 мл молока
У меня на гарнир: 1 кабачок, помидоры черри, листовой салат, петрушка, оливковое масло и соль.
Приготовление:
1. Сделайте надрезы крест-накрест на курином филе.
2. Приправьте филе с двух сторон солью, перцем, куркумой и сладкой паприкой.
3. Положите филе в миску, закройте пищевой плёнкой и оставьте мариноваться на 1 час.
4. Подогрейте 500 мл молока, затем опустите в него куриное филе.
5. После закипания молока варите филе на медленном огне 2 минуты с одной стороны, затем переверните и варите еще 2 минуты.
6. Оставьте филе в молоке, закройте крышкой и накройте полотенцем, чтобы оно остыло в течение 2 часов.
Полезные свойства ингредиентов:
- Куриное филе: низкокалорийный источник белка, который помогает сохранять мышечную массу и чувство сытости.
- Куркума: обладает противовоспалительными свойствами и помогает улучшить метаболизм.
- Молоко: источник кальция и витаминов группы В.
- Кабачок: богат клетчаткой, улучшает пищеварение и способствует снижению веса.
- Помидоры черри: содержат антиоксиданты, укрепляют иммунную систему.
- Оливковое масло: полезные жиры, которые поддерживают здоровье сердца.
Если вам понравился рецепт, пожалуйста, поделитесь им с друзьями в социальных сетях.✍
Благодарю вас за классы, комментарии и подписку!🥰🙏💔👍💥
Я с удовольствием делюсь с вами вкусными и лёгкими рецептами. И хочу предложить вот такой - тоже с куриным филе.✨ Нажимайте на название под фото и попадёте на подробный пошаговый рецепт 👇🏻
Домашние рецепты. Кулинарные истории и легенды
Как легко приготовить куриное филе нежным, мягким и сочным
Это филе получатся нежнейшим. Никакой сухости! Смотрите весь процесс приготовления в видео и читайте описание.В конце статьи ссылка на другой способ приготовления - великолепный результат 100%
Ингредиенты:
- 400-500 г куриного филе
- Соль, перец, куркума и сладкая паприка по вкусу
- 500 мл молока
У меня на гарнир: 1 кабачок, помидоры черри, листовой салат, петрушка, оливковое масло и соль.
Приготовление:
1. Сделайте надрезы крест-накрест на курином филе.
2. Приправьте филе с двух сторон солью, перцем, куркумой и сладкой паприкой.
3. Положите филе в миску, закройте пищевой плёнкой и оставьте мариноваться на 1 час.
4. Подогрейте 500 мл молока, затем опустите в него куриное филе.
5. После закипания молока варите филе на медленном огне 2 минуты с одной стороны, затем переверните и варите еще 2 минуты.
6. Оставьте филе в молоке, закройте крышкой и накройте полотенцем, чтобы оно остыло в течение 2 часов.
Полезные свойства ингредиентов:
- Куриное филе: низкокалорийный источник белка, который помогает сохранять мышечную массу и чувство сытости.
- Куркума: обладает противовоспалительными свойствами и помогает улучшить метаболизм.
- Молоко: источник кальция и витаминов группы В.
- Кабачок: богат клетчаткой, улучшает пищеварение и способствует снижению веса.
- Помидоры черри: содержат антиоксиданты, укрепляют иммунную систему.
- Оливковое масло: полезные жиры, которые поддерживают здоровье сердца.
Если вам понравился рецепт, пожалуйста, поделитесь им с друзьями в социальных сетях.✍
Благодарю вас за классы, комментарии и подписку!🥰🙏💔👍💥
Я с удовольствием делюсь с вами вкусными и лёгкими рецептами. И хочу предложить вот такой - тоже с куриным филе.✨ Нажимайте на название под фото и попадёте на подробный пошаговый рецепт 👇🏻
Жми на название 👆
#куриныйрулет #куриноефиле