Комментарии
- 15 окт 22:15Планируете покупку квартиры в Санкт-Петербурге?
На моей странице подборки:
- Квартира у метро от 3,2млн
- Семейная ипотека от 2,2%
- Ипотека для всех от 5%
- ИТ-ипотека
- Рассрочка на 2 года с платежом 5 000 рублей в месяц
Мои услуги для вас БЕСПЛАТНЫ, комиссию оплачивает Застройщик. - 15 окт 22:55Спасибо за информацию,только вот врач никогда не давал направление на такой анализ.надо теперь просить.Я слашала,что метформин вымывает магний.
- 15 окт 23:31
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МОЙ ЧАТ! 
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
https://t.me/ TXLSESkeEyE0Nzgy
Меня зовут Софиева Гюльчин!
Я – официальный представитель компании
️ СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | Siberian Wellness ️ официального партнёра Олимпийского Комитета России
Вся продукция:
️ Натуральная (произведена в Новосибирске)️ Сертифицирована️ Безопасна для здоровья
В ЧАТЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:
Лечить и профилактировать такие заболевания, как:
Сахарный диабет Заболевания ЖКТ Женские болезни, климакс Проблемы с кожей (псориаз, аллергия) Снижение зрения и памяти Варикоз Болезни суставов и т.д.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ ОТ ВРАЧЕЙ:
Антипаразитарная чистка
⚖️ Похудение и детокс
🛡️ Укрепление детского иммунитета
Уход за молодостью и красотой
А ЕЩЕ ВАС ЖДУТ:
🍽️Вкусные ПП-рецепты — полезное питание может быть удовольствием!
🧘♀️Эффективные упражнения для тела, гибкости и здоровья спины
Интересные мнения и рекомендации от врачей и экспертов компании
Ответы на ваши вопросы и поддержка единомышленников
Будем вместе заботиться о здоровье натурально и эффективно!
- 16 окт 22:12Витамин важен , но не один в приеме , один принимать вредно . Советуйте с чем его совмещать .
- 17 окт 00:45мошенница ... опять вылезла
- 17 окт 06:59Валентина. Доброе утро
В чем мошенничество? - 17 окт 16:11Огромное спасибо за такой важный и информативный пост! 🧠 Это одна из тех «невидимых» связей, о которой многие даже не подозревают, списывая усталость и туман в голове на что угодно, кроме дефицита B12.
Я сама диабетик,но принимаю один комплекс на постоянной основе, уже снизила дозу Метформина. Поэтому иду к цели, а тут и питание и водичка. Все включено, как говорится. У кого метформин, это тоже больная тема, пишите - 18 окт 17:08
- Пт 22:31Приглашаю на полезный Телеграм-канал о здоровье, питании, с простыми рецептами вкусных блюд
️
https://t.me/elenatrenerpopitaniiu
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Гормоны и вес | Эндокринолог Кузенко Кристина
Почему витамин B12 важен — особенно если вы принимаете метформин
Если вы принимаете метформин (а это самый частый препарат при диабете 2 типа, инсулинорезистентности, предиабете и СПКЯ), то этот пост для вас. Потому что именно у таких людей чаще всего развивается дефицит витамина B12.И нет, это не "витамин для бодрости" или "для нервов" — его роль куда глубже и серьезнее.
Что делает витамин B12 вообще?
Это водорастворимый витамин, который нужен для:нормальной работы нервной системы;
синтеза ДНК и эритроцитов;
обмена жиров и углеводов;
превращения гомоцистеина (токсичной аминокислоты) в безопасные соединения.
То есть, без B12 у нас страдает буквально всё: мозг, кровь, энергия, настроение, память, концентрация и даже кожа.
Почему метформин снижает уровень B12?
Проблема не в том, что он «вымывает» витамин. Метформин снижает всасывание B12 в кишечнике — нарушает процесс связывания витамина с внутренним фактором Кастла (белком, который помогает B12 попасть в кровь).И чем дольше человек принимает метформин, тем выше риск дефицита.
Исследования показывают:
📉 у 10–30% пациентов на метформине уровень B12 снижен,
📉 а у части развивается даже клинический дефицит с неврологическими симптомами.
Как проявляется дефицит B12
Самое неприятное, что признаки часто «смазаны» и списываются на возраст, стресс или «плохой сон».Но если вы замечаете:
постоянную усталость, вялость,
покалывания, онемение пальцев,
шаткость походки, головокружения,
ухудшение памяти, раздражительность,
бледность или желтоватый оттенок кожи,
— это может быть B12.
Анализ на уровень витамина поможет поставить точку.
Кому особенно важно проверять B12:
если вы принимаете метформин больше 1–2 лет;
если вы вегетарианец или веган;
если у вас снижена кислотность желудка или гастрит;
если вы старше 50 лет.
Проверить стоит B12 в крови и при необходимости — гомоцистеин или метилмалоновую кислоту (ММА). Они помогают понять, хватает ли витамина на деле, а не только "на бумаге".
Откуда брать витамин B12
Он содержится только в продуктах животного происхождения:яйца, мясо, рыба, печень, молочные продукты.
В растениях его нет — поэтому тем, кто не ест животные продукты, нужны добавки.
Если дефицит подтверждён:
Врач подбирает форму и дозу. Это может быть:инъекционный B12 (цианокобаламин, гидроксокобаламин или метилкобаламин);
или таблетированная форма с хорошей биодоступностью (сублингвально или перорально).
Не стоит «колоть для профилактики», если у вас нормальный уровень — но если есть дефицит, его нужно восполнить. Без этого нервные клетки восстанавливаются очень медленно (а иногда — уже не полностью).
Вывод от эндокринолога:
Метформин — отличный, доказанный и безопасный препарат. Он продлевает жизнь, улучшает чувствительность к инсулину, снижает риск осложнений диабета.
Но у него есть мелкий «побочный пункт» — он снижает уровень витамина B12.
Поэтому если вы принимаете метформин регулярно — раз в год сдайте анализ на B12. Это простое действие поможет предотвратить кучу проблем: от хронической усталости до неврологических нарушений.
Итог коротко:
✔ Метформин снижает всасывание B12
✔ Дефицит часто маскируется под усталость и «возрастные» жалобы
✔ Проверять B12 раз в год — разумная привычка
✔ Не лечим «на глаз» — только по анализам
✔ При дефиците восполняем под контролем врача