💬 Как снизить риск заболеть респираторным заболеванием

Для профилактики ОРВИ и других респираторных инфекций нужно придерживаться нескольких правил. Они благотворно сказываются на иммунитете человека:
Правила гигиены
✅ Регулярно мойте руки с мылом или пользуйтесь спиртосодержащими кожными антисептиками
✅Старайтесь не прикасаться грязными руками к лицу
✅Полноценный сон
✅Рациональное питание
✅Физические упражнения
✅Снижение количества стрессовых ситуаций
✅ Контроль за эмоциональным состоянием также делает организм менее восприимчивым к респираторным инфекциям
✅Регулярное проветривание помещения не реже двух-трёх раз в день