👍 СИЛЬНЫЙ ИММУНИТЕТ

Витамины для иммунитета , многие называют их БАД.
Но друзья мои, Витамины - это ведь далеко не всё, что нужно делать, чтобы иммунитет свой сохранить. ☝️
⠀
Что же делать, чтобы ваш иммунитет превратился в сильного, мощного и быстрого убийцу вирусов и бактерий? 👊🦠
⠀
⚔️ Самый главный враг иммунитета - САХАР. Да, да! Одна столовая ложка сахара отключает имунную систему примерно на 4 часа. Вдумайтесь.
⠀
⚔️ Воспалительные продукты. Даже если вы уже убрали сахар (что вряд ли конечно 😂), сюда же молочка, выпечка, глютен, трансжиры и алкоголь.
⠀
⚔️ Фундамент иммунитета = состояние кишечника. Мы с вами едим, как эгоисты, не думая о своей микрофлоре. А она - 👑 королева иммунитета!!! Такие дела.
Клетчатка ✅ Запомните очень простое правило! Не хотите болеть - минимум одна порция зеленого свежего хрустящего в день. Это очень просто. Но мало, кто делает 😕
⠀
⚔️ Стресс. Кортизол разрушает ваш иммунитет даже быстрее и эффективне сахара и алкоголя.
⠀
⚔️ Ну и витамины конечно!