Как сон в наушниках влияет на организм?

Многие перед сном любят помечтать, а для некоторых музыкальное сопровождение делает этот процесс еще более приятным.🎧
Однако стоит задуматься: насколько на самом деле полезны такие сны?
Спать в наушниках — не самое лучшее решение👎. Это может негативно сказаться как на мозге, так и на организме в целом. Биология человека предусмотрела, что во время сна наш мозг и тело должны быть в спокойствии. Однако когда в ушах звучит музыка, наш мозг продолжает воспринимать сигналы и не может отдохнуть должным образом😴.
Кроме того, уши испытывают серьезные нагрузки. Засыпая в наушниках, можно столкнуться со снижением слуха, ухудшением работы слуховых центров мозга и нарушением функций внутреннего уха👂. Длительное использование наушников может также привести к образованию серных пробок, а недостаточная циркуляция воздуха во время сна может вызвать инфекции 👂в слуховом аппарате человека.
В итоге, со временем могут возникнуть проблемы со слухом, в ушах появятся постоянные шумы, и от привычки засыпать под музыку будет трудно избавиться.
Давайте своему организму возможность полноценно отдыхать без лишних раздражителей, он и так усердно работает в течение дня.