1️⃣ Нарушение памяти.

Алкоголь воздействует на гиппокамп — часть мозга, отвечающую за запоминание. Даже небольшие дозы могут ухудшить вашу способность учиться и воспринимать новую информацию.
2️⃣ Эмоциональная нестабильность. Алкоголь подавляет производство ГАМК — нейромедиатора, который отвечает за спокойствие. Это приводит к повышенной тревожности после употребления.
3️⃣ Ускоренное старение мозга. Из-за окислительного стресса клетки мозга повреждаются, что ускоряет возрастные изменения и ухудшает когнитивные способности.
4️⃣ Тяга к “быстрому дофамину”. После алкоголя мозг требует лёгких удовольствий — сладкого, фастфуда, соцсетей. Этот замкнутый круг влияет на вашу продуктивность и здоровье.
5️⃣ Нарушение сна. Алкоголь мешает фазам глубокого сна, необходимых для восстановления мозга, что сказывается на вашем самочувствии на следующий день.
💬 Как эти факты повлияли на ваше отношение к алкоголю? Пишите в комментариях!