Я не лукавлю, когда говорю, что эти добавки нужны буквально всем.

Но пить их важно правильно.
• Например, витамин Д важно отслеживать по анализам, чтобы не передозировать.
• Магний - важна хорошая форма (глицинат, цитрат, малат, таурат, треонат).
• Йод - нельзя при гипертиреозе.
В остальных случаях можно. Но только качественный!
👉🏻И только с постепенным повышением дозировок. И с обязательным приемом селена.
• Метабиотики - тут все просто, просто осуществляете ротацию (применяете разные).