Здоровое питание: инвестиции в здоровье 🥦 Продукты для укрепления иммунитета и поддержания здоровья: • Овощи и фрукты: • Брокколи (200 руб. за 1 кг) • Морковь (80 руб. за 1 кг) • Шпинат (120 руб. за 1 кг) • Яблоки (100 руб. за 1 кг) • Цитрусовые (150 руб. за 1 кг) 🍚Цельнозерновые продукты: • Овсянка (90 руб. за 500 г) • Коричневый рис (150 руб. за 1 кг) • Киноа (250 руб. за 500 г) 🍗 Белковые продукты: • Куриная грудка (350 руб. за 1 кг) • Индейка (400 руб. за 1 кг) • Яйца (80 руб. за десяток) 💰Примерные месячные затраты на здоровое питание: 5 100 руб. ✅ 2. Вредное питание: краткосрочная экономия, долгосрочные последствия 🚫 Продукты, которые могут негативно сказаться на здоровье: • Белый хлеб (70 руб. за 500 г) • Булочные изделия (100 руб. за 1 шт.) • Печенье (200 руб. за упаковку) • Конфеты (250 руб. за упаковку) • Шоколадки (300 руб. за упаковку) • Колбасы и сосиски (600 руб. за 1 кг) 💰 Примерные месячные затраты на вредное питание: 8 000 руб. 3. Сравнение и выгода от здорового питания • Экономия на лекарствах: Инвестируя в здоровое питание, вы снижаете риск заболеваний и, как следствие, расходы на медицинские препараты и лечение. • Улучшение самочувствия: Здоровые продукты способствуют повышению энергии, улучшению настроения и общего состояния организма, что может привести к снижению затрат на лечение и восстановление. • Качество жизни: Здоровое питание помогает предотвратить хронические заболевания, что в свою очередь снижает финансовую нагрузку в будущем. ИТОГО: Выбор между здоровым и вредным питанием — это не только вопрос текущих затрат, но и инвестиция в будущее. Заменяя вредные продукты на полезные, вы не только улучшаете свое здоровье, но и экономите деньги в долгосрочной перспективе. На проекте Больше чем здоровье мы учим делать покупки в магазинах полезными для здоровья и экономить при этом. Новый поток стартует уже 12 мая! 📅 Для подробной информации пишите "ПРОЕКТ" в комментариях к посту или в сообщения сообщества ➡️➡️➡️ Ждем вас! #хочужитьздорово #психологияздоровья #худеемлегко #худеемздорово #едабезвреда #диетаэтопросто #легкийПутьКЗдоровью #безДиетИСтресса #практикаКаждыйДень #здоровьеЛегко #силаПривычек #живиБезБоли #сияйКаждыйДень
Больше чем здоровье
✅1.
Здоровое питание: инвестиции в здоровье
🥦 Продукты для укрепления иммунитета и поддержания здоровья:
• Овощи и фрукты:
• Брокколи (200 руб. за 1 кг)
• Морковь (80 руб. за 1 кг)
• Шпинат (120 руб. за 1 кг)
• Яблоки (100 руб. за 1 кг)
• Цитрусовые (150 руб. за 1 кг)
🍚Цельнозерновые продукты:
• Овсянка (90 руб. за 500 г)
• Коричневый рис (150 руб. за 1 кг)
• Киноа (250 руб. за 500 г)
🍗 Белковые продукты:
• Куриная грудка (350 руб. за 1 кг)
• Индейка (400 руб. за 1 кг)
• Яйца (80 руб. за десяток)
💰Примерные месячные затраты на здоровое питание: 5 100 руб.
✅ 2. Вредное питание: краткосрочная экономия, долгосрочные последствия
🚫 Продукты, которые могут негативно сказаться на здоровье:
• Белый хлеб (70 руб. за 500 г)
• Булочные изделия (100 руб. за 1 шт.)
• Печенье (200 руб. за упаковку)
• Конфеты (250 руб. за упаковку)
• Шоколадки (300 руб. за упаковку)
• Колбасы и сосиски (600 руб. за 1 кг)
💰 Примерные месячные затраты на вредное питание: 8 000 руб.
3. Сравнение и выгода от здорового питания
• Экономия на лекарствах: Инвестируя в здоровое питание, вы снижаете риск заболеваний и, как следствие, расходы на медицинские препараты и лечение.
• Улучшение самочувствия: Здоровые продукты способствуют повышению энергии, улучшению настроения и общего состояния организма, что может привести к снижению затрат на лечение и восстановление.
• Качество жизни: Здоровое питание помогает предотвратить хронические заболевания, что в свою очередь снижает финансовую нагрузку в будущем.
ИТОГО:
Выбор между здоровым и вредным питанием — это не только вопрос текущих затрат, но и инвестиция в будущее. Заменяя вредные продукты на полезные, вы не только улучшаете свое здоровье, но и экономите деньги в долгосрочной перспективе.
На проекте Больше чем здоровье мы учим делать покупки в магазинах полезными для здоровья и экономить при этом.
Новый поток стартует уже 12 мая! 📅
Для подробной информации пишите "ПРОЕКТ" в комментариях к посту или в сообщения сообщества ➡️➡️➡️
Ждем вас!
#хочужитьздорово #психологияздоровья #худеемлегко #худеемздорово #едабезвреда #диетаэтопросто #легкийПутьКЗдоровью #безДиетИСтресса #практикаКаждыйДень #здоровьеЛегко #силаПривычек #живиБезБоли #сияйКаждыйДень