✨ Давайте научимся планировать меню на неделю, экономив время и деньги!

✨
Вот СЕМЬ простых шагов к организованному и выгодному питанию:
1️⃣ Оцените свой график: сколько приемов пищи нужно запланировать?
Учитывайте загруженность дней и ужины вне дома.
2️⃣ Определите основные приемы пищи: не пропускайте завтрак, обед, ужин и перекусы!
3️⃣ Составьте меню на неделю: разнообразьте блюда!
Помогут рецепты на моей странице.
4️⃣ Проверьте запасы и составьте список покупок: что уже есть дома?
Что нужно докупить?
5️⃣ Запланируйте день для закупок и заготовок: нарежьте овощи, замаринуйте мясо, приготовьте крупы.
6️⃣ Готовьте блюда заранее: супы и запеканки отлично хранятся в холодильнике до 3 дней.
7️⃣ Используйте удобные контейнеры: герметичные контейнеры сохранят свежесть блюд.
Если вам нужны ещё полезные советы, приглашаю на свою консультацию!
Запись здесь👇 https://docs.google.com/forms/d/1FhNL1p8ey7h14hhVnaiPb57yWMZ-IKHINsVPVtmPHsc/edit