Август – это последний месяц лета, когда на рынках еще в изобилии разнообразные фрукты и овощи. Но как насчет вашего рациона? Давайте проведем небольшой тест, чтобы выяснить, насколько правильно вы питаетесь в это время года!
Ответьте на вопросы:
Как часто вы употребляете свежие фрукты и овощи в августе? А) Каждый день Б) Несколько раз в неделю В) Редко Сколько воды вы пьете в день? А) Не меньше 2 литров Б) Около литра В) Меньше литра Как вы предпочитаете готовить еду? А) На пару или запекаю Б) Жарю В) Заказываю еду на вынос Как часто вы едите легкие летние блюда (салаты, смузи и т.п.)? А) Каждый день Б) Иногда В) Практически никогда Сколько раз в неделю вы позволяете себе «вредные» перекусы? А) 0-1 раз Б) 2-3 раза В) Более 3 раз
🔍 Подсчитайте свои ответы:
• За каждую «А» – 3 балла • За каждую «Б» – 2 балла • За каждую «В» – 1 балл
💡 Результаты:
15-18 баллов: Вы настоящая звезда правильного питания! Вы знаете, как поддерживать ваш рацион разнообразным и полезным. Продолжайте в том же духе! 10-14 баллов: Вы на правильном пути, но есть простор для улучшения. Попробуйте включить больше овощей и фруктов в свой день, и ваше здоровье скажет вам спасибо! 0-9 баллов: Время менять свои привычки! Постарайтесь следить за своим питанием и сделать выбор в пользу здоровых продуктов. Небольшие шаги могут привести к большим результатам!
Не забудьте поделиться своим результатом в комментариях! Как вы питаетесь в августе? Какие здоровые рецепты можете посоветовать своим друзьям? 🍽️
МАМА НА КУХНЕ
ТЕСТ: Правильно ли вы питаетесь в августе? 🍓🥗
Август – это последний месяц лета, когда на рынках еще в изобилии разнообразные фрукты и овощи. Но как насчет вашего рациона? Давайте проведем небольшой тест, чтобы выяснить, насколько правильно вы питаетесь в это время года!
Ответьте на вопросы:
Как часто вы употребляете свежие фрукты и овощи в августе?
А) Каждый день
Б) Несколько раз в неделю
В) Редко
Сколько воды вы пьете в день?
А) Не меньше 2 литров
Б) Около литра
В) Меньше литра
Как вы предпочитаете готовить еду?
А) На пару или запекаю
Б) Жарю
В) Заказываю еду на вынос
Как часто вы едите легкие летние блюда (салаты, смузи и т.п.)?
А) Каждый день
Б) Иногда
В) Практически никогда
Сколько раз в неделю вы позволяете себе «вредные» перекусы?
А) 0-1 раз
Б) 2-3 раза
В) Более 3 раз
🔍 Подсчитайте свои ответы:
• За каждую «А» – 3 балла• За каждую «Б» – 2 балла
• За каждую «В» – 1 балл
💡 Результаты:
15-18 баллов: Вы настоящая звезда правильного питания! Вы знаете, как поддерживать ваш рацион разнообразным и полезным. Продолжайте в том же духе!
10-14 баллов: Вы на правильном пути, но есть простор для улучшения. Попробуйте включить больше овощей и фруктов в свой день, и ваше здоровье скажет вам спасибо!
0-9 баллов: Время менять свои привычки! Постарайтесь следить за своим питанием и сделать выбор в пользу здоровых продуктов. Небольшие шаги могут привести к большим результатам!
Не забудьте поделиться своим результатом в комментариях! Как вы питаетесь в августе? Какие здоровые рецепты можете посоветовать своим друзьям? 🍽️
💚 #ПравильноеПитание #Август #Здоровье #ЛетниеВкусы #пп #тест #еда