Работал со студентом, который боится одногруппников: даже смс старосты могли вызвать у него панику, живые ежедневные контакты были ему мучительны.
Главный логичный вопрос: "А чего именно ты боишься? Что они могут сделать или сделали в прошлом?".
В итоге — ничего. Человек боится "косых" взглядов, сплетен и непонимания.
Очевидна потребность в одобрении, данная нам природой, но не всегда здоровая.
Она приобретает болезненные формы, когда был непростой опыт в прошлом (допустим, давление родителей, желание им нравиться, получая отличные оценки, чтобы восхищались).
Акцент на массовое, страх жить "не как все": знаю людей, которые парковали машину подальше от работы, чтобы никто не знал, что она у них есть.
Есть в этой потребности и плюсы
Она стимулирует внутренний и внешний прогресс. Но создавать его нужно в первую очередь себе во благо — без зависимости и ожиданий чужой оценки.
Фокусируясь на потребностях, целях и желаниях, спрашивайте себя:
Я этого точно хочу? Оно мне нужно? Для чего?
Вам нужен мощный внутренний стержень, когда он есть — не страшен даже хейт. Формировать его непросто, но и не сложно: нужно найти себя и то, что любите.
Никита Кисляков. Жизнь и психология
КАК НЕ БОЯТЬСЯ "КОСЫХ" ВЗГЛЯДОВ?
Работал со студентом, который боится одногруппников: даже смс старосты могли вызвать у него панику, живые ежедневные контакты были ему мучительны.Главный логичный вопрос: "А чего именно ты боишься? Что они могут сделать или сделали в прошлом?".
В итоге — ничего. Человек боится "косых" взглядов, сплетен и непонимания.
Очевидна потребность в одобрении, данная нам природой, но не всегда здоровая.
Она приобретает болезненные формы, когда был непростой опыт в прошлом (допустим, давление родителей, желание им нравиться, получая отличные оценки, чтобы восхищались).
Акцент на массовое, страх жить "не как все": знаю людей, которые парковали машину подальше от работы, чтобы никто не знал, что она у них есть.
Есть в этой потребности и плюсы
Она стимулирует внутренний и внешний прогресс. Но создавать его нужно в первую очередь себе во благо — без зависимости и ожиданий чужой оценки.
Фокусируясь на потребностях, целях и желаниях, спрашивайте себя:
Я этого точно хочу? Оно мне нужно? Для чего?
Вам нужен мощный внутренний стержень, когда он есть — не страшен даже хейт. Формировать его непросто, но и не сложно: нужно найти себя и то, что любите.
#психология
#психолог
#психологбарнаул
#барнаул
#алтай