Вы когда-нибудь задумывались, сколько еды мы потребляем за всю жизнь?

🤔
https://ok.ru/group/70000035401897/app/1281316608?custom_args=dlp%3D%26entityName%3Dtest%26pk%3DAAAAAAAAAAsUASgAAD%252BqJz6QqQAAAAAAAAAJAAAAAAAAKr6p В среднем человек съедает около 30-40 тонн пищи! Это объем, который сопоставим с весом нескольких автомобилей!
Неудивительно, что от такого количества еды мы с лёгкостью можем увеличиваться в объемах😜
Поэтому, чтобы этого не допустить, важно сделать наше питание полезным даже при таком огромном количестве потребляемой еды!
Уже давно доказано врачами и учеными, что питание напрямую влияет на наше здоровье.
Качественная пища помогает предотвратить болезни, поддерживает энергию и укрепляет иммунную систему.
Есть много видов питания – от вегетарианства до средиземноморской диеты, и каждый из них подчеркивает важность сбалансированного рациона.
Поэтому, чем раньше начнём формировать новые здоровые привычки в питании, тем проживем дольше и лучше!❤️
И как минимум надо:
- увеличить потребление фруктов и овощей.
- ограничить обработанные продукты.
- отдать предпочтение цельнозерновым продуктам.
Помните, что вы – это то, что вы едите.
Заботьтесь о своем здоровье и выбирайте только полезную пищу!❤️