КБЖУ на 100гр: 106/9.3/1.8/13Бисквит:🍰банан-50г🍰яйцо-1шт🍰подсластитель🍰какао-5г🍰мука рис-20г🍰разрыхлитель-1г⠀Крем:🍥творог мягкий-220г🍥подсластитель⠀Варенье:🍑слива без косточки-100г🍑подсластитель🍑крахмал кукурузный-5г🍑вода-80мл✅Банан размять вилкой, добавить яйцо, взбить✅Добавить подсластитель, какао, муку, разрыхлитель, все тщательно перемешать✅Переложить тесто в любую форму небольшого диаметра и отправить выпекаться в микроволн на 3-4мин✅Готовый бисквит остудить и измельчить в крошку✅Для крема смешать творог с подсластителем✅Для варенья сливу отделить от косточки, порезать кубиками, посыпать подсластителем и нагреть в микроволн до мягкости сливы✅В холодной воде развести крахмал, влить крахмал в сливу перемешать, нагревать в микроволн, помешивая, до загустения✅Варенье остудить✅Собрать трайфл: бисквит-крем-варенье, повторить, сверху посыпать кокос стружкой
Правильное питание. Рецепты. Похудеть.
ПП ТРАЙФЛ С БАНАНОВЫМ БИСКВИТОМ, ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ И СЛИВОВЫМ ВАРЕНЬЕМ
КБЖУ на 100гр: 106/9.3/1.8/13
Бисквит:
🍰банан-50г
🍰яйцо-1шт
🍰подсластитель
🍰какао-5г
🍰мука рис-20г
🍰разрыхлитель-1г
⠀
Крем:
🍥творог мягкий-220г
🍥подсластитель
⠀
Варенье:
🍑слива без косточки-100г
🍑подсластитель
🍑крахмал кукурузный-5г
🍑вода-80мл
✅Банан размять вилкой, добавить яйцо, взбить
✅Добавить подсластитель, какао, муку, разрыхлитель, все тщательно перемешать
✅Переложить тесто в любую форму небольшого диаметра и отправить выпекаться в микроволн на 3-4мин
✅Готовый бисквит остудить и измельчить в крошку
✅Для крема смешать творог с подсластителем
✅Для варенья сливу отделить от косточки, порезать кубиками, посыпать подсластителем и нагреть в микроволн до мягкости сливы
✅В холодной воде развести крахмал, влить крахмал в сливу перемешать, нагревать в микроволн, помешивая, до загустения
✅Варенье остудить
✅Собрать трайфл: бисквит-крем-варенье, повторить, сверху посыпать кокос стружкой