😋 Омлет с творогом и зеленью в микроволновке — идеальный завтрак за 5 минут!

Быстро, вкусно и полезно — такой завтрак понравится всем, кто ценит своё время и фигуру! Попробуйте приготовить омлет с творогом и свежей зеленью прямо в микроволновке, используя минимально доступные ингредиенты.
Ингредиенты:
- Яйца куриные — 2 шт.
- Творог нежирный — 50 г
- Зелень свежая (укроп, петрушка) — по вкусу
- Соль, перец — по желанию
Приготовление:
1. Разбейте яйца в миску и взбейте вилкой до однородности.
2. Добавьте творог и измельчённую зелень, перемешайте до гладкости.
3. Перелейте смесь в подходящую форму для микроволновки и готовьте на высокой мощности примерно 2 минуты.
КБЖУ на порцию (~180 г):
- Калории: ~150 ккал
- Белки: ~14 г
- Жиры: ~8 г
- Углеводы: ~3 г
Приятного аппетита и бодрого утра! 😊
👉 Что ещё любите готовить быстро утром? Делитесь идеями завтраков в комментариях!