ΠΠ°Π΄ΠΎΠ΅Π» Π·Π²ΡΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ? Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°.π§ 3 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ1β£ ΠΠ·Π½ΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° (Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠ²)βͺ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ: Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Π½Π°βͺ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:β’ ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρβ’ ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π½-Π±ΡΠΊΡΡβ’ ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ (ΡΡΠΎΠΈΡ 10-20 ΡΡΠ±)2β£ ΠΠ·Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆ (Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ)βͺ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ: Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ°Π³Π°βͺ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:β’ ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆ (Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ)β’ ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²ΡΡΡΠΊΠ°)3β£ ΠΠ·Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈβͺ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ: Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΊΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»Ρβͺ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:β’ ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π°ΠΉΠΊΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°β’ ΠΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΠ²ΠΊΡβ ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ?β’ ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°Π½ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 Π»Π΅Ρ)β’ ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°β’ ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡπ‘ ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ:ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠΊΡ β Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ΡΡ 50-100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ!#Π‘Π°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈΠ ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ #Π Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΡΠ°Π½Π° #ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡπ§ Π£Π΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°Π½ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ? ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ !
Π‘Π°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊ Π² ΠΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠ΅
π§ ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠ°Π½ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ°Π΄ΠΎΠ΅Π» Π·Π²ΡΠΊ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΡΠ°ΠΌ? Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ·ΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ°.
π§ 3 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
1β£ ΠΠ·Π½ΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° (Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠ²)
βͺ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ: Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Π½Π°
βͺ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
β’ ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ
β’ ΠΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Π½-Π±ΡΠΊΡΡ
β’ ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ (ΡΡΠΎΠΈΡ 10-20 ΡΡΠ±)
2β£ ΠΠ·Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆ (Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ)
βͺ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ: Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΡΠ°Π³Π°
βͺ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
β’ ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΈΠ΄ΠΆ (Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Ρ)
β’ ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²ΡΡΡΠΊΠ°)
3β£ ΠΠ·Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ
βͺ ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ: Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΊΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»Ρ
βͺ Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
β’ ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³Π°ΠΉΠΊΡ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
β’ ΠΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°Π±ΠΈΠ²ΠΊΡ
β ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ?
β’ ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°Π½ ΡΡΠ°ΡΡΠΉ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10 Π»Π΅Ρ)
β’ ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°
β’ ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ
π‘ ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ:
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΏΠΊΡ β Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ΡΡ 50-100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ!
#Π‘Π°Π½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈΠ ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ #Π Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΡΠ°Π½Π° #ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ
π§ Π£Π΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°Π½ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ? ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ !