Утренняя зарядка, которая изменит ваш день!

Это первый блок упражнений, который можно делать прямо лёжа в кровати. Идеально для тех, кто много сидит или чувствует дискомфорт в спине.
Что ждёт внутри:
✅ Безопасная проработка позвоночника
✅ Улучшение кровообращения и гибкости
✅ Уменьшение боли и зажимов
✅ Укрепление мышц спины и корсета
Подходит для любого возраста и уровня подготовки!
Продолжение следует… А пока — начинаем утро с заботы о себе! ❤️
#зарядкавкровати #здороваяспина #осанка #утреннийритуал #здоровье #гибкость