Кaк правильно выполнять упражнение при грыже!

Спасибо за советы.

🏽

Если я так загнусь ( поясничная грыжа) меня даже в больнице не разогнут. Не стоит даже пробовать

Позвоночная грыжа серьёзная болезнь будьте осторожны! Не каждому подходит всякое! Пожалуйста посоветуйтесь с врачом это важно!!!!!

️

Оставте её, пожалуйста, в покое,,, Она коварна и непредсказуема. Как-то сделала пару раз упражнения вроде этого сворачивания. На следующее утро она ( грыжа ) не дала мне встать с постели,,,Лечение долгое и может закончиться только операцией.