✅ А вообще, давно известно, что

https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501141/?referral=2587549323 полезна для пищеварения и микрофлоры кишечника.

✅ Исследование показало, что куркума столь же эффективна при лечении несварения желудка, как и некоторые медицинские препараты. С той разницей, что длительное применение таблеток может изменить и ухудшить состав микробиома кишечника, а куркума, напротив, обогащает его.
✅ https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501141/?referral=2587549323 по праву считается одним из лучших суперфудов благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам. Активный компонент куркумы — куркумин, он помогает справиться с воспалительными заболеваниями, метаболическим синдромом, тревожностью, артритом и отлично поддерживает иммунитет.
✅ Куркуму хорошо добавлять в смузи или принимать в виде добавок, но для обеспечения биодоступности ее стоит сочетать с другими ингредиентами, например с пиперином (он содержится в черном перце).
🙅‍♀️Кому не стоит употреблять куркуму и почему?
✅ Куркума обладает способностью разжижать кровь. Поэтому приправу не следует добавлять в пищу людям, принимающим аспирин и лекарственные препараты для разжижения крови (антикоагулянты), имеющим заболевания сосудов. Пациентам, страдающим гипотонией, лучше отказаться от этой специи. Ведь дополнительное снижение и так низкого давления может ухудшить самочувствие.
✅ Также не следует использовать куркуму при обострениях желчнокаменной болезни и холецистита, так как она усиливает желчеобразование и сокращение желчного пузыря. Это может вызвать движение камней и привести к закупорке желчных протоков.
✅ Не рекомендуется часто употреблять куркуму при заболеваниях почек (нефрите, гломерулонефрите, мочекаменной болезни), поскольку она содержит оксалаты (соли щавелевой кислоты), которые могут привести к формированию оксалатных камней в почках
Ещё больше полезной информации рассказала в своём блоге. Пиши в личку, обязательно туда добавлю👌