1.

Мелко режем лук и обжариваем до золотистого цвета.Рыбу тем временем маринуем в соевом соусе и специях.Когда лук готов, на сковородку добавляем сметану и немного потушим.Добавляем соус (или что у вас есть).Перемешиваем и оставляем на маленьком огне пару минуток.В посуду выкладываем рыбу, сверху тертую морковку..и соус и так слоями, пока все не закончится. Ставим в микроволновку или духовку.Ну вот, рыба и готова. Хорошо брать филе, тогда не нужно с косточками возиться, сверху можно и сыра добавить.а что говорить о сбросе веса, то можете у меня в ленте первой записью посмотреть рассказ женщины о этой проблеме, который мне помог, пользуйтесь на здоровье!

️

Девчата, извиняюсь что не по теме, но думаю тем, кто хочет получить бесплатно 500 рублей, будет явно интересно Речь пойдет о бесплатной карте с дополнительным кешбеком до 5 000 тыс руб за покупки! Оплачиваете в любом магазине и получаете приятный бонус за каждую покупку! Без скрытых камней, карта бесплатная, обслуживание 0 руб! А за оформление оформление данной карты вам начислят 500 руб после первой покупки, которые вы сможете вернуть обратно на баланс карты или снять в любом банкомате! Я сама ей пользуюсь и каждый месяц возвращаю от 2500 до 5000 тыс! Интересно? Более подробно о карте узнаете у меня на странице

Супер!

.