~~~ Вот такую ПАМЯТКУ надо иметь у себя под рукой всегда, ДеЛюСь ею с
вами, уносите себе на странички→↓ ~~~ °•○●Наш организм и его сигналы.●○•° Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела. •●• Потрескавшиеся губы Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста. •●• Белый налет на языке Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит. Бледно-серый налет на языке Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых. •●• Сухость во рту Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах. К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета. •●• Запах изо рта Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах). •●• Шелушащаяся кожа Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания. Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы. •●• Припухлые веки Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже. •●• Болезненная чувствительность глаз к яркому свету Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов. •●• Увеличение лимфатических узлов В организме идет воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков. •●• Темная моча Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог. •●• Частые кровотечения из носа Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы. •●• Повышенная потливость Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения. •●• Медленное заживление ран У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми. •●• Поперечная бороздка на ногте (одна) Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса. •●• Продольные бороздки на ногте Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу. •●• Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами Если белки глаз (склеры) покраснели – измерьте давление, скорее всего, оно повышено. Желтизна говорит о высоком содержании билирубина в печени и нарушении ее ферментативной функции. Синяки и темные круги под глазами чаще бывают от усталости и недосыпания, но все же врачи рекомендуют проверить сердце. Очень часто эти признаки оказываются первым симптомом сердечной патологии. Если доктора заболевания исключили, с синяками и мешками можно побороться. Самый лучший способ избавления от мешков под глазами ….мази от геморроя. Но этот способ косметологи не рекомендуют применять часто, такая мазь сильно сужает сосуды: хотя мешки пропадают мгновенно, нежной коже вокруг глаз достается сполна. Еще один способ — массаж. Каждое утро по 5 минут делайте круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, слегка надавливая. Главное правило – делать это очень медленно. Мешки и темные круги под глазами появляются из-за застоя лимфы, ее-то мы и «выгоняем» массажем. А так как течет лимфа очень неторопливо, толку от быстрых круговых движений не будет. •●• Прыщи и угри на лице Наша кожа для внутренних органов, словно «записная книжка». И если они не справляются со своими обязанностями, то «пишут» нам об этом высыпаниями. Что удивительно, в этой «книжке» у каждого органа своя страничка, а точнее - свой участок тела. Если в легких скопилась лишняя слизь и жидкость, мелкие красноватые прыщи непременно зацветут у вас на щеках. Что делать: приготовить коктейль: 0, 5 стакана измельченного листа алоэ, 0,5 стакана измельченной корки свежего лимона и 2 стакана меда, настоять неделю. Принимать по 3 столовых ложки перед каждой едой не менее 40 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. Максимально сократите потребление молочных продуктов, насыщенных жиров и сахара на время лечения. Если там же, на щеках, появились не красные прыщики, а «гнойнички» с белыми головками, знайте, это «бастует» кишечник, можно смело настаивать и принимать целебный коктейль. Постоянное высыпание красных угрей на висках - сигнал бедствия от печени и желчного пузыря. Что делать: чистить печень и желчный пузырь (эта процедура не помешает никому, даже людям с чистой кожей). Наливаем в один стакан оливковое или любое другое растительное масло, в другой стакан выдавливаем сок из лимона. Делаем 2-3 глотка масла, запиваем таким же количеством сока, через 15 минут повторяем, и так далее. Когда стаканы опустеют, привязываем горячую грелку на область печени и ложимся на правый бок, прижимая колени к животу. Захотелось в туалет? Грелка больше не понадобится. Посетив WC, вы всё увидите своими глазами. Любые высыпания на лобовой и волосистой части головы - сигнал от желудка. Что делать: устроить разгрузочный день. Выберите один из этих продуктов: кефир, сок, гречка, рис, огурец или любой фрукт. И ешьте только его целый день в неограниченном количестве. Хорошо бы давать такой «выходной» желудку хотя бы раз в неделю. Красные угри на подбородке и нижней челюсти свидетельствуют о нарушении в выработке половых гормонов или воспалениях и инфекциях мочеполовой системы. Эту проблему может корректировать только врач, но до визита к нему лучше отказаться от горячей ванны и бани. Тепловые процедуры могут усугубить ситуацию. •●• Прыщи и угри на спине Крупные красные высыпания на лопатках и спине, если они идут вдоль позвоночного столба, сигналы проблем с позвоночником, а если такие же прыщи располагаются вдоль ребер - это первый признак мышечной невралгии. Что делать: выпрямиться! От неправильной осанки расстояние между позвоночными дисками уменьшается, позвонки давят на нервные окончания - кровоснабжение ухудшается, результат –на коже. Скручивания, массаж, упражнения на вытяжение позвоночника и плавание не только приведут кожу спины в порядок, но и прибавят 2-3 сантиметра в росте. •●• Отеки Утром кольцо не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной мог стать ужин – соленые продукты, алкоголь, углеводы, консервированные и копченые продукты задерживают воду в организме, или же более серьезные проблемы. Почечные отеки появляются на лице с утра, а к вечеру спадают. Как правило, они бледные, рыхлые и надолго сохраняют след от нажатия. Сердечные отеки появляются ближе к вечеру в области живота, поясницы и половых органов - они часто сопровождаются одышкой, синюшностью губ, пальцев стоп и кистей, набуханием шейных вен. Печеночные отеки «приходят» в область живота с сосудистыми звездочками, зудом и желтушностью кожи в области отека. Что делать: приготовить мочегонный отвар. Равные части листьев толокнянки, березовых почек, листьев брусники, измельченных плодов можжевельника залейте кипятком и подержите 15 минут на медленном огне. Отвар остудите, процедите и употребляйте по 2 столовые ложки 5-6 раз в день. Если отек покраснел и зудит – это аллергический отек, отвар не поможет. Что делать: врачи советуют не рисковать - не ждать пока все само пройдет, а принять противоаллергический препарат. Чтобы не потерять ПАМЯТКУ жмите "Класс", а потом "Поделиться"! #здоровье
~~~ Вот такую ПАМЯТКУ надо иметь у себя под рукой всегда, ДеЛюСь ею с
вами, уносите себе на странички→↓ ~~~ °•○●Наш организм и его сигналы.●○•° Врачи
уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие
изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло
не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но
предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем
рассмотреть сами на открытых участках собственного тела. •●• Потрескавшиеся
губы Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная
слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают
волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2
(рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты,
яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста. •●• Белый налет на
языке Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне
обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то
весьма вероятен гастрит. Бледно-серый налет на языке Нарушена работа
желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи
организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного
кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени,
рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых. •●• Сухость во рту
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей
сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой
кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных
пшеничных зародышах. К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных
желез, а так же начальные проявления сахарного диабета. •●• Запах изо рта Если
он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит
проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки
(аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах). •●•
Шелушащаяся кожа Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2.
Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается
сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность
грибкового заболевания. Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого
нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с
работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы. •●• Припухлые
веки Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при
ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже. •●• Болезненная
чувствительность глаз к яркому свету Расплата за злоупотребление алкоголем и
табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза –
аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и
тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов. •●• Увеличение лимфатических
узлов В организме идет воспалительный процесс: от обычной простуды до более
серьезного, когда необходимо вмешательства медиков. •●• Темная моча Скорее всего,
вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи
сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более
опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только
уролог. •●• Частые кровотечения из носа Пора регулярно измерять артериальное
давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если
давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на
капусту, шпинат и суп из крапивы. •●• Повышенная потливость Обследуйте
щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.
•●• Медленное заживление ран У вас дефицит цинка, который восполняется
морепродуктами и бобовыми. •●• Поперечная бороздка на ногте (одна) Была
повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза
или тяжелого хронического стресса. •●• Продольные бороздки на ногте Почти
всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время,
обязательно обследуйте поджелудочную железу. •●• Изменение цвета белков глаз,
синяки и темные круги под глазами Если белки глаз (склеры) покраснели –
измерьте давление, скорее всего, оно повышено. Желтизна говорит о высоком
содержании билирубина в печени и нарушении ее ферментативной функции. Синяки и
темные круги под глазами чаще бывают от усталости и недосыпания, но все же
врачи рекомендуют проверить сердце. Очень часто эти признаки оказываются первым
симптомом сердечной патологии. Если доктора заболевания исключили, с синяками и
мешками можно побороться. Самый лучший способ избавления от мешков под глазами
….мази от геморроя. Но этот способ косметологи не рекомендуют применять часто,
такая мазь сильно сужает сосуды: хотя мешки пропадают мгновенно, нежной коже
вокруг глаз достается сполна. Еще один способ — массаж. Каждое утро по 5 минут
делайте круговые движения вокруг глаз безымянными пальцами, слегка надавливая.
Главное правило – делать это очень медленно. Мешки и темные круги под глазами
появляются из-за застоя лимфы, ее-то мы и «выгоняем» массажем. А так как течет
лимфа очень неторопливо, толку от быстрых круговых движений не будет. •●• Прыщи
и угри на лице Наша кожа для внутренних органов, словно «записная книжка». И
если они не справляются со своими обязанностями, то «пишут» нам об этом высыпаниями.
Что удивительно, в этой «книжке» у каждого органа своя страничка, а точнее -
свой участок тела. Если в легких скопилась лишняя слизь и жидкость, мелкие
красноватые прыщи непременно зацветут у вас на щеках. Что делать: приготовить
коктейль: 0, 5 стакана измельченного листа алоэ, 0,5 стакана измельченной корки
свежего лимона и 2 стакана меда, настоять неделю. Принимать по 3 столовых ложки
перед каждой едой не менее 40 дней. Затем сделать перерыв на 10 дней и
повторить курс. Максимально сократите потребление молочных продуктов,
насыщенных жиров и сахара на время лечения. Если там же, на щеках, появились не
красные прыщики, а «гнойнички» с белыми головками, знайте, это «бастует»
кишечник, можно смело настаивать и принимать целебный коктейль. Постоянное
высыпание красных угрей на висках - сигнал бедствия от печени и желчного
пузыря. Что делать: чистить печень и желчный пузырь (эта процедура не помешает
никому, даже людям с чистой кожей). Наливаем в один стакан оливковое или любое
другое растительное масло, в другой стакан выдавливаем сок из лимона. Делаем
2-3 глотка масла, запиваем таким же количеством сока, через 15 минут повторяем,
и так далее. Когда стаканы опустеют, привязываем горячую грелку на область
печени и ложимся на правый бок, прижимая колени к животу. Захотелось в туалет?
Грелка больше не понадобится. Посетив WC, вы всё увидите своими
глазами. Любые высыпания на лобовой и волосистой части головы - сигнал от
желудка. Что делать: устроить разгрузочный день. Выберите один из этих
продуктов: кефир, сок, гречка, рис, огурец или любой фрукт. И ешьте только его
целый день в неограниченном количестве. Хорошо бы давать такой «выходной»
желудку хотя бы раз в неделю. Красные угри на подбородке и нижней челюсти
свидетельствуют о нарушении в выработке половых гормонов или воспалениях и
инфекциях мочеполовой системы. Эту проблему может корректировать только врач,
но до визита к нему лучше отказаться от горячей ванны и бани. Тепловые
процедуры могут усугубить ситуацию. •●• Прыщи и угри на спине Крупные красные
высыпания на лопатках и спине, если они идут вдоль позвоночного столба, сигналы
проблем с позвоночником, а если такие же прыщи располагаются вдоль ребер - это
первый признак мышечной невралгии. Что делать: выпрямиться! От неправильной
осанки расстояние между позвоночными дисками уменьшается, позвонки давят на
нервные окончания - кровоснабжение ухудшается, результат –на коже. Скручивания,
массаж, упражнения на вытяжение позвоночника и плавание не только приведут кожу
спины в порядок, но и прибавят 2-3 сантиметра в росте. •●• Отеки Утром кольцо
не налезает на палец и разношенные туфли жмут? Причиной мог стать ужин –
соленые продукты, алкоголь, углеводы, консервированные и копченые продукты
задерживают воду в организме, или же более серьезные проблемы. Почечные отеки
появляются на лице с утра, а к вечеру спадают. Как правило, они бледные, рыхлые
и надолго сохраняют след от нажатия. Сердечные отеки появляются ближе к вечеру
в области живота, поясницы и половых органов - они часто сопровождаются
одышкой, синюшностью губ, пальцев стоп и кистей, набуханием шейных вен.
Печеночные отеки «приходят» в область живота с сосудистыми звездочками, зудом и
желтушностью кожи в области отека. Что делать: приготовить мочегонный отвар.
Равные части листьев толокнянки, березовых почек, листьев брусники,
измельченных плодов можжевельника залейте кипятком и подержите 15 минут на
медленном огне. Отвар остудите, процедите и употребляйте по 2 столовые ложки
5-6 раз в день. Если отек покраснел и зудит – это аллергический отек, отвар не
поможет. Что делать: врачи советуют не рисковать - не ждать пока все само
пройдет, а принять противоаллергический препарат. Чтобы не потерять ПАМЯТКУ жмите
"Класс", а потом "Поделиться"! #здоровье